Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2546 kcal
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Fett: 107,83g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 293,96g.
Frühstück: Leinöl, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Mittagessen: Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Hofmaier Rückenspeck Geräuchert, Rinderroulade, Pellkartoffeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Sellerie, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Thoks Quark Kuchen, Harry Balance Toast (38g), Weihenstephan Die Streichzarte, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Kohlrabi, Möhren, Äpfel. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
rad - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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