Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2437 kcal
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Fett: 91,48g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 318,64g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Pellkartoffeln, Spargelauflauf. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Sellerie, Ingwer, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (38g), Banane, Äpfel, Möhren, Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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