Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2014
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92 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3828 kcal
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Fett: 130,84g | Eiw: 162,47g | Kohlh: 494,64g.
Frühstück: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, champ , hafer, milch. Mittagessen: Champ Protein 90 Shake, Milfina Milch 1,5% Fett, Frosta Hähnchen Curry, Elbtal Veggie Pan Gourmet, Rote Paprika, Kamps Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Sirup, Storck Euka Menthol, Banane. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Activ Sandwich, Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Kokosflocken, Semmel, Kamps Mehrkornbrötchen, Frosta Hähnchen Curry. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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