Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Apfel, Zimt, Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Streuselkuchen, Grüne Erbsen (Gefroren), Milsani Deutsche Markenbutter, Basmati-Reis, Sonnenblumenöl, Knoblauch, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Ja! Fein Gehackte Tomaten. Abendessen: Händlmaier's Süßer Senf, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Feldsalat. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Schokolade 81% Edelcacao. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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