Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Milbona Kefir 1,5%, Bio-Zentrale Brotaufstrich Joghurt Tomate Basilikum, Kaffee mit Milch, Tomaten, Avocado, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Senseo Cappuccino, Leichter Genuss Kräuterquark, Milbona Kefir 1,5%, Tomaten, Bulgur (Gekocht), Lidl Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Weißkohl. Abendessen: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Elstar, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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