Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 25,64g | Kohlh: 234,17g.
Frühstück: Zimt, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Haferflocken, Apfel. Mittagessen: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Penny Markt Süßrahmbutter, Zwiebeln, Penny Markt Tomatenmark, Meister Jagdwurst Norddeutsche Art, Birkel Macaroni. Abendessen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ja! Remoulade, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Lübzer Grapefruit, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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