Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4306 kcal
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Fett: 174,70g | Eiw: 165,44g | Kohlh: 511,08g.
Frühstück: Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Aldi Frischer Krautsalat, Rapsöl, Dönerfleisch, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Harry Das Volle Korn Katen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Butter, Äpfel, Möhren, Orangen. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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