Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 147,22g.
Frühstück: Haferflocken, Apfel, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banane, Zimt. Mittagessen: Hainich Apfelmus mit Birne, Pellkartoffeln, Milbona Quark Magerstufe, Dattel, Weißes Mehl, Ei. Abendessen: Ferrero Rocher, Aldi Original Griechischer Feta, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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