Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2894 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 440,46g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Mittagessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gut & Günstig Rostbratwurst, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Harzer Harzer Käse, Ja! Räucherlachs, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Florette Rucola, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Butter, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Banane, Orangen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
rad - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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