Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 71,53g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Haferflocken, Apfel, Zimt, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Banane. Mittagessen: Kühne Condimento Balsamico Bianco, Aldi Natives Olivenöl Extra, Banane, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Beete, Aldi Schinkenwürfel, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Linsen, Süßkartoffel, Zwiebeln, Karotten, Zucker, Bockwurst. Abendessen: Kohlrabi, Aldi Original Griechischer Feta, Händlmaier's Süßer Senf, Champignons, Kühne Condimento Balsamico Bianco, REWE Romana Salatherzen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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