Ein schönes Wochenende euch allen, sobald es erreicht ist :-)
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 78,09g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 20,60g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Salamio Salami Stixx Pikant , Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), K-Classic Maasdamer, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei. Abendessen: Olivenöl, Grillpaprika, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Gin, Weißwein. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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