Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 130,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Zitronensaft, Birnen, Banane, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Zimt. Mittagessen: Zucker, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Bockwurst, Süßkartoffel, Alnatura Gemüsebrühe, Pellkartoffeln, Linsen, Karotten, Zwiebeln, Aldi Schinkenwürfel. Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Natives Olivenöl Extra, REWE Romana Salatherzen, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Kohlrabi, Champignons, Händlmaier's Süßer Senf. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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