Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3425 kcal
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Fett: 113,18g | Eiw: 141,08g | Kohlh: 452,15g.
Frühstück: Mandarine, BioBio Heidelbeeren, Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Harry Balance Toast (38g), Milfina Butter, Ja! King Prawns Garnelen, Zwiebeln, Ja! Reines Rapsöl. Abendessen: Harry Das Volle Korn Katen, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Ja! Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Thoks Mohnkuchen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Birnen, Orangen, Möhren. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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