Nadjjj's Notizen, 12 Apr 21

das gleiche Problem hatte ich auch schon. Ich wollte auch so früh nach der Geburt meines 2. Kindes abnehmen. Habe 63 kg bei 1,63 m gewogen war für mich schon zu viel. Ich habe trotzdem nicht abgenommen, weil es viel zu stressig ist und durch stress nimmt man ja sowieso nicht ab. Erst als meine Tochter 1 geworden ist habe ich mit dem tracken und mit Sport angefangen. Damit habe ich 10 kg verloren und mein Bauch ist auch nicht mehr so riesieg. Vor meinen Schwangerschaften habe ich nie Sport gemacht. 😅 

Ich würde mal behaupten, das ist nicht der Moment, um noch mehr abzunehmen. ich weiss nicht wie gross du bist, aber wenn du nicht sehr klein, ist dein Gewicht nicht so gewaltig hoch, vor allem nicht für so kurz nach einer Schwangerschaft. Lass dir Zeit, kümmer dich um dein Kind, versuch ein Gefühl dafür zu entwickeln, welches essen dir gut tut. Falls du stillst ist alles noch mehr durcheinander. 

Weis das es eigentlich früh ist, aber trotzdem sehr deprimierend wenn sich wirklich nichts runter bewegt 😔😔 nach meinem 1 kind hab ich 1,5 jahre 33kg abgenommen und gehalten 1,66m groß und 62-65kg gehabt vor ss nr. 2.... nach geburt hatte ich 80kg dann nachv4 Wochen 76 seit dem geht nichts mehr. Nein ich stille seit 3 Wochen nicht mehr... Durch den Stress komm ich aktuell nicht zum tracken.... sport nur sporadisch ... nur viel am spazieren... trotzdem hängt es seit 5-6wochen auf dem selben Gewicht 😒😪😔 

Alter Spruch, lautet Babies kommen 9 Monate und es braucht 9 Monate um den Speck wieder weg zu bekommen. lass mal die Hormone und die Wassereinlagerungen langsam auf Normal kommen. und schlaflose Nächte helfen halt auch nicht. Geduld, das wird 

Diese Zeit mit deinen Kindern kommt nie wieder. Fokussiere dich besser auf die kleinen Würmchen und achte auf eine ausgewogene Ernährung, damit du, wenn du in ein paar Monaten mit dem tracken beginnst, ein Gefühl für gesunde Ernährung hast und nicht bei Null anfängst. Es bringt absolut nichts wegen deinem Gewicht gefrustet und noch zusätzlich gestresst zu sein. Dein Körper hat 2 kleine Wunder auf die Welt gebracht und einiges hinter sich, sei gnädig mit ihm, du hast nur den einen ❣️ 

Lass dir Zeit. Dein Körper hat neun Monate Höchstleistung gebracht und bekommt sicher im Moment zu wenig Schlaf und Erholung. Ich schließe mich daher den anderen an. Iss Ballaststoffe,Vollkorn, viel Gemüse und in einem halben Jahr geh an die Kilos... Bewege dich viel und hab Geduld.... 

Hallo, ich denke auch das zur Zeit für dich die Kinder im Fokus bleiben sollten. Intervallfasten hat mir, ohne gleichzeitig die Kalorien zu zählen nur 6kg mehr auf die Rippen gepackt. Wenn mein Körper „Angst hat zu hungern“ also im Fastenintervall, schlägt er Alarm und dreht am Gelüste-Schieber. Somit hab ich in kurzer Zeit doppelt so viele Kalorien gefuttert🙄 

Du bist ja gerade erst aus dem Wochenbett raus... 

Ich schließe mich den Vorredner an. Mein 2. Sohn ist jetzt 9 Monate alt. Ich hab bei beiden Schwangerschaften nach der Geburt nicht wirklich an Gewicht verloren erst nen gutes halbes Jahr später als es dann wieder an Sport und Ernährung ging. Lass dir und deinem Körper Zeit. Die Hormone etc. müssen sich auch erstmal wieder umstellen etc. Hättest du jetzt noch gestillt hatte ich dir von Intervallfasten abgeraten. Aber auch so brauchst du die Energie gerade für was anderes. Und der Alltag muss sich ja jetzt auch erstmal vernünftig einstellen. also gib dir Zeit genieße die Anfangszeit. Alles andere ergibt sich ❤️ 

Hallo alle zusammen, danke für eure Kommentare ich weiß ja das es sehr früh ist um zu jammern aber es ist halt trotzdem schwer bin ja nicht nur Mutter sondern auch noch Mensch das lässt sich nun mal nicht einfach abschalten 🤣 🤷‍♀️ Habe mich gestern dafür entschieden nicht mehr intervall zu fasten... da ich ständig bauch Schmerzen habe vermutlich wegen unter Stress und dann noch Zeit druck essen... mal schauen ob es zumindest meinem bauch so besser geht, deprimiert bin ich trotzdem 🤣🤣 da ich nur in 1 hose rein passe 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

Dann Kauf dir zwei preiswerte Hosen, fühl dich wohl und dann, in ein paar Monaten nimmst du ab... 

Nach der ersten Schwangerschaft habe ich nach der Geburt genau soviel gewogen wie vorher aber nach der zweiten war das überhaupt nicht so konnte einfach nicht abnehem obwohl ich gefühlt nichts gegessen habe. Es lag wahrscheinlich am stress und die langen Nächte. Wenn es eine routine gibt dann wird alles entspannter glaub mir ich spreche aus Erfahrung 😁  

Ok ich versuche es danke Azaniman😉😉😁😁