Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 72,21g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 98,19g.
Frühstück: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken. Mittagessen: BioBio Rote Beete Gekocht, Ketchup, Sonnenblumenöl, Ei, Zwiebeln, Kartoffeln. Abendessen: REWE Beste Wahl Olivenöl, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, Aldi Original Französischer Weichkäse, Rote Beete. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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