Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2014
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89,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 113,17g | Eiw: 70,98g | Kohlh: 242,53g.
Frühstück: Lidl Smoothie Apfel-Banane-Mango-Maracuja (Naturis). Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Salami, Baguette, Lätta Halbfettmargarine. Abendessen: Jean Luc Baguette Brötchen , Zwiebelbrot, Gyrossuppe. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Salzbrezeln, Snickers Mini Snickers. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
S - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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