Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 56,51g | Kohlh: 86,12g.
Frühstück: Haferflocken, Normaler Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Frosta Mango. Mittagessen: Alnatura Gemüsebrühe, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Zwiebeln, Milsani Deutsche Markenbutter, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Maryland Sonnenblumenkerne, Rote Beete, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Aldi Original Französischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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