Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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823 kcal
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Fett: 26,07g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 92,29g.
Frühstück: Frosta Mango, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Haferflocken. Mittagessen: Kinkartz Waffel Eier, Gouda, Rosenkohl (Gefroren), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Canderel Stevia, Zimt, Maryland Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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