Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2013
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88,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4183 kcal
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Fett: 149,08g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 375,53g.
Frühstück: Nutella Nutella, Salami, Aldi Hähnchenbrustfilet, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Hohes C Orangensaft. Mittagessen: Nestle Yes Cacao, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Lätta Halbfettmargarine, Netto Sonnenblumenkernbrot. Abendessen: Lauchcremesuppe, Gyrossuppe. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Ener Bio Knabber-Mix, Beck's Bier (330 ml), Berentzen Apfelkorn, Baileys Baileys Irish Cream, Ramazzotti Ramazzotti. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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