Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2013
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88,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3377 kcal
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Fett: 108,18g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 371,37g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Hohes C Orangensaft, Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Grafschafter Aktivbrötchen. Mittagessen: Maggi Würze, Kühne Gewürzgurken, Olivenöl, Zwiebeln, Ei, Cucina Spaghetti, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Abendessen: Knorr Kräuterlinge, Milsani Creme Fraiche, IBIS Steinofen Sticks, Karotten, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Frischkäse Dip, Salzbrezeln, Pizzabrötchen, Sprite Sprite, Wodka, Beck's Bier (330 ml). mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Stehen - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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