Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2013
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88,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 349,45g.
Frühstück: Nordholmer Büsumer Krabben, Linessa Light Gourmet Katenschinken, Schwartau Extra Ananas, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen, Grafschafter Bauernbrötchen, Clementinen. Mittagessen: REWE Bio Löffelbiskuits, Schlagsahne, Apfelkompott. Abendessen: Maggi Würze, Kühne Gewürzgurken, Olivenöl, Zwiebeln, Ei, Cucina Spaghetti, Linessa Light Gourmet Katenschinken. Snacks/Sonstiges: Clementinen. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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