Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2013
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93,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3003 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 210,12g | Kohlh: 402,97g.
Frühstück: aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt. Mittagessen: Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Tomatensaft, Apfelsinen, Aldi Roggenkrüstchen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Costa King Prawns. Abendessen: Rapsöl, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Weizenbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Gutes Land Fruchtquark Erdbeer. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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