Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2013
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4335 kcal
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Fett: 152,23g | Eiw: 172,81g | Kohlh: 564,92g.
Frühstück: aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Banane. Abendessen: Edeka Räucherlachs, Bratwurst, Blutwurst, Viva Vital Hähnchen Kassler, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Dr. Oetker Gugelhupf, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen. mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
rad g2 - 38 Minuten, rad g1 - 43 Minuten, krafttraining g1 - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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