Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 64,77g | Kohlh: 171,88g.
Frühstück: Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Zentis Marzipan Kartoffeln, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Zimt. Mittagessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, TiP Schoko Waffeln, Gekochtes Sauerkraut, Eberswalder Rostbratwurst ohne Darm, Kartoffeln. Abendessen: Ja! Speisequark Magerstufe, Canderel Stevia, Zimt, Maryland Sonnenblumenkerne, Zentis Marzipan Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipan Eier, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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