Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 144,98g | Kohlh: 307,61g.
Frühstück: Leinöl, Erdbeeren, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen. Abendessen: Sellerie, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Chicoree, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Sarotti No. 1 75% Edelbitter mit Kakaokernsplittern, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Banane, Möhren, Äpfel. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
rad - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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