Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2013
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94 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4216 kcal
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Fett: 169,40g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 531,67g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Ferrero Rocher, Sondey Butter Spritzgebäck, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Vita D'or Rapsöl, Kaufland Nudelpfanne, Banane. Abendessen: Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Griesson Soft Cake Orange. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Spritzgebäckmischung, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
rad g2 - 39 Minuten, rad g1 - 48 Minuten, krafttraining - 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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