Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 123,59g.
Frühstück: Banane, Zimt, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Zentis Marzipan Kartoffeln, Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Friedel Blätterkrokant, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Malfabrot, HoWe Geflügel Bratwurst. Abendessen: Douceur Jamaica-Rum-Streusel-Eier, Gekochtes Ei, REWE Bio Mozzarella, Gurke (mit Schale), Römersalat, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, REWE Beste Wahl Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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