Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 157,85g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Zimt, Banane. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Roggenbrot, Bockwurst, Backpulver, Reine Buttermilch, Weizenmehl Type 405, Ei. Abendessen: Rote Paprika, Cucina Grana Padano, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, REWE Beste Wahl Olivenöl, Balsamico, Händlmaier's Süßer Senf, Römersalat, Gurke (mit Schale). mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joya2209's Gewichtsverlauf
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