Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2013
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3074 kcal
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Fett: 97,26g | Eiw: 147,67g | Kohlh: 395,48g.
Frühstück: Kerrygold Halbfettbutter, harry sandwich, aprikosenkonfitüre, Netto Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Holstensegen Rapsöl, Dinner Gold Nudelpfanne, Banane. Abendessen: Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Balance Activ Sandwich, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ponnath Delikatess Putenschinken, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Milka Alpenmilch. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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