Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 170,52g | Kohlh: 241,13g.
Frühstück: Alnatura Sojaflocken, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Erdbeeren, Banane. Mittagessen: Harzer Harzer Roller , Chavroux Ziegenfrischkäse , Brokkoli. Abendessen: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Bulgursalat. Snacks/Sonstiges: All Stars HY-pro 85 Schoko, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Krüger Kakaopulver , Viva Vital Quark Laktosefrei, Medjool Datteln, Seeberger Soft-Pflaumen, Hanf Natur Hanfmus, Karotten, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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