Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 38,47g | Kohlh: 92,30g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Canderel Stevia, Milchreis, Zimt. Abendessen: Gurke (mit Schale), Römersalat, Händlmaier's Süßer Senf, Balsamico, REWE Beste Wahl Olivenöl, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, Cucina Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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