Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4155 kcal
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Fett: 186,50g | Eiw: 137,29g | Kohlh: 480,08g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane, Riesa Vollkorn Bandnudeln, Schmalz. Abendessen: Mettwurst, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Vita D'or Rapsöl, Kaufland Kassler Nacken. Snacks/Sonstiges: Tillman's Frische Zwiebelmettwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g), harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
rad g2 - 45 Minuten, rad g1 - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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