Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 108,28g | Eiw: 144,00g | Kohlh: 220,46g.
Frühstück: Banane, Leinöl, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Weizenbrötchen, Spargel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Sellerie, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Mandarine. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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