Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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93,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4518 kcal
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Fett: 158,64g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 653,31g.
Frühstück: Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Weizenbrötchen. Mittagessen: Dr. Oetker Gugelhupf, Reichsgraf Pfeffernüsse, Riesa Spirelli. Abendessen: Walnüsse, Metzgerfrisch Bierschinken, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Ponnath Leberwurst Fein, Wolf Thüringer Rotwurst, Gutfried Puten Schinken. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Dulano Bratwurst, Schmitz Blutwurst im Ring, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Dr. Oetker Gugelhupf, REWE Leberwurst, Stollen, Weizenbrötchen. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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