Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 58,19g | Kohlh: 150,37g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Radieschen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Sojola Margarine, Roggenbrot, Milchhörnchen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl (Gefroren), Zucchini, Petersilienwurzel, Alnatura Gemüsebrühe, Karotten, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Dickmann's Dicke Eier, Penny Markt Süßrahmbutter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Abendessen: Cucina Grana Padano, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, REWE Beste Wahl Olivenöl, Balsamico, Händlmaier's Süßer Senf, Rote Paprika, Radieschen, Römersalat. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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