Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 97,44g.
Frühstück: Philadelphia Intense Gourmet Kräuter Kreation, Weißbrot, Kaffee. Mittagessen: Combino Spaghetti (Gekocht), Kaufland Geflügelfleischwurst, Aldi Reibekäse Leicht (30g). Abendessen: Exquisa Fitline Protein Vanille, Weißbrot, Schildauer Putenlachsfilet. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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