|
Nice.
Wenn ich den 76er Bereich endlich verlasse, bin ich wirklich glücklich.
|
76,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 35,68g | Eiw: 120,65g | Kohlh: 214,55g.
Frühstück: Vly Barista aus Erbsenprotein, Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Style American Sandwich. Mittagessen: Cucina Mozarella Leicht, Sellerie, Hähnchenbrust, Knoblauch, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. Abendessen: Wagner Rustipani Hähnchenbrust. Nachtmahl: Marmelade, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Got7 Vanille Flavour Sauce, Erdbeeren, Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
|
|
2201 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Und meim Mann so: Ich bin jetzt bei knapp 80 kg.
Ich: Kannst du nicht mal langsamer abnehmen?? Oder dir den Jojo Effekt sparen. Du zwingst mich hier zu einem Defizit...! 😂😂😂 ok. Das nicht joggen können zwingt mich dazu.
Es ist das erste Mal in 9 Jahren, dass ich weniger wiege. Ich will das du gerne so beibehalten.
20 Mrz 21 vom Mitglied: Saraiyu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Saraiyu's Gewichtsverlauf
|