Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 101,77g | Kohlh: 333,72g.
Frühstück: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Banane, Dr. Oetker Gugelhupf, Reichsgraf Pfeffernüsse. Abendessen: Gutfried Puten Schinken, Wolf Thüringer Rotwurst, Ponnath Leberwurst Fein, REWE Tomatensaft, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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