Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2013
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92 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2142 kcal
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Fett: 98,56g | Eiw: 84,58g | Kohlh: 223,68g.
Frühstück: Strauchtomaten, Fol Epi Cremig, Dulano Salami 1A (6g), McEnnedy Sandwichtoast, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Kronenbrot Delikatess Vollkornbrot ohne Kruste. Mittagessen: Fleischwurst, Butter, Weizenbrötchen, Möhren, K-Classic Kartoffel Püree. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, McEnnedy Sandwichtoast, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Marshmallows, Rusti Chips Chips Cracker Sour Cream & Onion. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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