Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 50,15g | Kohlh: 166,52g.
Frühstück: Avocado, Backfee Gemahlene Mandeln, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Zimt. Mittagessen: Dickmann's Dicke Eier, Ja! Schlagsahne, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl (Gefroren), Rosenkohl (Gefroren), Zucchini, Fenchel, Petersilienwurzel, Kohlrabi, Alnatura Gemüsebrühe, Karotten, Sonnenblumenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch. Abendessen: Sachsenmilch Speisequark, Canderel Stevia, Maryland Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Lübzer Grapefruit, Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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