Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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94,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4282 kcal
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Fett: 168,34g | Eiw: 170,98g | Kohlh: 485,13g.
Frühstück: champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Holstensegen Rapsöl, K-Classic Fischstäbchen, Mischkornbrot. Abendessen: Lemar Nudeln in Sahnesauce, Beck's Bier (500 ml), Bratkartoffeln, Aldi Rinder-Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Milka Alpenmilch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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