Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3732 kcal
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Fett: 165,69g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 432,80g.
Frühstück: Naturis Smoothie Erdbeer-Banane, Lachs, Line Leberwurst Minis, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Kirschtomaten, Wiltmann Feinschmecker Salami, Lachs, Line Leberwurst Minis, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Ofenfrische Bäckerbrötchen. Abendessen: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet, Reis (Gekocht), Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Snacks/Sonstiges: Crunchips Paprika, Kinder Riegel (21g), Banane, Grandessa Vanilleeis. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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