Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 182,27g | Kohlh: 196,47g.
Frühstück: All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Heidelbeeren, Mangos, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken. Mittagessen: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Bärlauch, Petersilienwurzel, Edeka Eismeer-Garnelen, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Gemüsebouillon. Abendessen: Chicoree, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Gurke (mit Schale), Papaya, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Roller , Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Alnavit Bio Chiabrot, ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Hanf Natur Hanfmus, Viva Vital Magerquark Laktosefrei, Krüger Kakaopulver , SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Karotten. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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