Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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116,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Orangen, Lidl Crustini, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Grüne Paprika, REWE Delikatess Gewürzgurken, Tomaten. Mittagessen: Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Könecke Deutsches Corned Beef, Bonduelle Leipziger Allerlei. Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Homann Teufelsalat, Tomaten, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Rote Zwiebeln, Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Tangerinen (Mandarinen). mehr...
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3621 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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