Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 307,42g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Hähnchenkeule Fleisch, Riesa Nudeln, Beste Ernte Misch-Gemüse. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Chia Brot, Top Mare Räucherlachs, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Zetti Edel Bitter 75% Kakao. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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