Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
|
96 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3193 kcal
|
Fett: 129,59g | Eiw: 189,26g | Kohlh: 315,06g.
Frühstück: champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Sea Gold King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, Holstensegen Rapsöl, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucher-Lachs, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Aldi Leberkäse, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bratwurst, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harzer Harzer Käse, Viva Vital Hähnchen Kassler, Lätta Halbfettmargarine, Kamps Mehrkornbrötchen, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Äpfel. mehr...
|
|
3331 kcal
|
Bewegung:
kraftraining g1 - 1 Stunde und 15 Minuten, rad g2 - 38 Minuten, rad g1 - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|