Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2013
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3372 kcal
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Fett: 122,35g | Eiw: 140,09g | Kohlh: 428,90g.
Frühstück: champ , hafer, leinsamen, milch, Rokoma Erdbeerkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Stauffenberg Rosinenstuten, Kaufland Milchbrötchen. Mittagessen: Aldi King Prawns, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Borggreve Vanille Spritz, Covo Butterspritzgebäck, Del Monte Mandarinen, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Kaufland Milchbrötchen. Abendessen: Ei, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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