Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2013
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96 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3554 kcal
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Fett: 162,83g | Eiw: 156,31g | Kohlh: 355,44g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Storck Euka Menthol, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Stauffenberg Rosinenstuten, Kaufland Milchbrötchen, Apfel, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaufland Milchbrötchen, Hans Freitag Kaffee Gebäck Kränzel, Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Ei, Holstensegen Rapsöl. Snacks/Sonstiges: REWE Schoko Spritzgebäck, Brotland Weizenmild, REWE Leberwurst, Kaufland Bierschinken. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 45 Minuten, krafttraining - 40 Minuten, laufen g1 - 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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