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💪💪💪💪💪
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Roggenbrot, Canderel Stevia, Normaler Kaffee. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Klare Brühe, Zwiebeln, Wirsing, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt. Abendessen: Cucina Grana Padano, Aldi Magerquark, Maryland Sonnenblumenkerne, Canderel Stevia. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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