Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 103,19g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 291,33g.
Frühstück: Banane, Leinöl, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Milfina Butter, Ernte Krone Mischgemüse, Pellkartoffeln, Ja! Frikadelle. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Dreistern Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Harry Das Volle Korn Katen, Florette Rucola, Chicoree, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Sellerie, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Clementinen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
rad - 18 Minuten, KraftzuHause - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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